H.I.I.T. High Intensity Intervall Training

Das HIIT ist ein schnelles intensives Training. Ein Wechselspiel aus intensiven Belastungsphasen, in denen Du an DEIN Limit gehen, und Erholungsphasen, in denen Du Dich auf den nächsten Intervall vorbereiten kannst.

Es ist ein Training mit einem Mix aus den verschiedensten Übungen. Mal mit Langhanteln, Gewichten und Deinem eigenem Körpergewicht, um alle wichtigen großen Muskelgruppen anzusprechen.

Maximiere Deinen Kalorienverbrauch

Mal sind es schnelle, spritzige Bewegungen, bei denen Deine Ausdauer gefordert wird.

Dieses schnelle intensive Training formt einen schlanken athletischen Körper, das in der Gruppe umso mehr Spaß macht. Du verbrennst noch Stunden nach dem Workout Kalorien.

Erreiche auch Du in Kürze Deine Fitnessziele!